Hatha Yoga
Votre Séance
Cet art millénaire né en Inde n’en finit pas de faire des émules. Et pour cause, le yoga soigne aussi bien le corps que l’esprit tout en offrant l’ alternance entre postures (Assana) et un travail sur la respiration. Un must incontournable que l’on pratique pour gérer son stress, mieux respirer, apprendre à méditer ou simplement détendre son corps !
Pour qui :
Pour celles et ceux qui souhaitent se recentrer, se ressourcer, se détendre.
A noter :
Les coachs de yoga Alegria Sport Club ont été formés en Inde.
Le plus :
L’action massante du yoga sur les organes et ses effets positifs sur le sommeil.
